반응형 불혹 음식가려야1 불혹 이후 먹으면 안되는 식품들 오늘의 늬우스 안녕하세요. 오늘의 소식을 전해드립니다. 오늘의 주제는 '불혹 이후 먹으면 안되는 식품들' 입니다. 과당이 높은 과일주스 ▶ 오렌지 주스 등 각종 음료 마흔을 넘어 슬슬 뱃살이 붙기 시작했다면 오렌지 등 과일주스부터 줄이는 게 좋습니다. 과당은 복부 비만을 부르는 주범이기 때문이죠. 콩기름 ▶ 콩기름, 옥수수기름 콩기름 등 식물성 기름에는 오메가-6 지방산이 많아요. 오메가-6 지방산은 몸에서 만들 수 없기 때문에 반드시 식품으로 섭취해야 합니다. 그러나 과하게 먹지 않도록 주의해야 합니다. 오메가-3 지방산과의 균형이 중요하기 때문입니다. 콩기름이나 옥수수기름 대신 들기름이나 올리브오일을 많이 섭취해야 합니다. 칵테일 ▶ 칵테일 칵테일에는 설탕이 잔뜩 들어갑니다. 재료로 쓰는 리큐어나 탄.. 2024. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
