반응형 바나나다이어트1 바나나가 이렇게 중요했었나 오늘의 늬우스 안녕하세요. 오늘의 소식을 전해드립니다. 오늘의 주제는 '바나나를 꼭 먹어야 하는 이유' 입니다. 바나나 ▶ 바나나 효능 바나나는 껍질만 벗기면 먹기에 참 간편해요. 또한 영양소도 많습니다. 각종 비타민이 풍부해 면역력에 좋고 칼륨이 많아 혈압 조절에 도움을 줍니다. 운동 중 근육 경련을 막아주는 마그네슘도 상당량 들어 있어요. 바나나가 좋은 이유? ▶ 바나나가 좋은 이유? 바나나는 특히 몸의 변화가 심한 중년에 좋습니다. 몸에 쌓인 짠 성분(나트륨) 배출을 돕는 칼륨이 많아 혈압 조절에 효과적이에요. 바나나 100g에는 칼륨이 355㎎이나 들어 있어요. 짠 음식을 먹었다면 곧바로 바나나를 먹으면 도움이 됩니다. 중년 이상은 자연적으로 근육의 양이 감소하고 기능이 쇠퇴합니다. 바나나를 먹으.. 2024. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
