61세 서정희 동안 비결 공개

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오늘의 늬우스

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안녕하세요. 오늘의 소식을 전해드립니다.

 

오늘의 주제는

'61세 서정희 동안 비결 공개'

입니다.

동안미모 자랑

[사진 서정희 인스타그램]

▶ 서정희 스냅사진 공개

서정희는 자신의 SNS에

스냅사진 두 장을 공개했어요.

 

공개된 사진 속 서정희는

흰 원피스를 입고 카메라를

응시하고 있습니다.

 

서정희는 “집에서 오늘

스냅 찍었다”며 글과 함께

20~30대라고 해도

믿을정도의 매끈한 피부와

미모를 뽐냈습니다.

탄력있고 주름없는 얼굴은 더 젊게보여

[사진 하이독뉴스]

▶ 동안비결은 피부

나이가 들수록 피부는 인상에

큰 영향을 줍니다.

 

같은 나이라도 탱탱하고

주름이 없으면 더 젊게

보이는 것이다.

 

동안 피부를 위해선 피부나

시술이나 수술도 효과가 있지만

무엇보다 중요한 건 매일 피부를

가꾸는 습관입니다.

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[사진 대한민국 정책브리핑]

동안 피부를 위해선 잠들기 전

꼼꼼한 세안은 매우 중요해요.

 

제대로 씻지 않고 잠을 자면

하루종일 피부에 묻어있던

세균, 화장품, 불순물 등이

피부를 자극합니다.

 

땀구멍을 막고 뾰루지를

유발하며 피지가 제대로

제거되지 않아 모공이

넓어질 수 있습니다.

 

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스트레스 관리중요

[사진 나무위키]

▶ 정서적 변화 겪으면 피부 나이 5년은 더 늙어 보여

스트레스 관리는 필수입니다.

정서적 변화를 겪으면 피부

나이가 5년은 더 늙어보인다는

연구 결과가 있습니다.

 

끊임없이 걱정을 하면

스트레스 호르몬인 코르티솔이

증가해 콜라겐을 파괴하는

염증이 생깁니다.

 

그 결과 안면 홍조, 여드름

등이 생겨요.

 

스트레스에 취약하다면

명상, 심호흡 등으로

마음을 다스려야 합니다.

규칙적인 운동

▶ 운동과 음식 중요

운동은 적어도 일주일에

30분 이상 등 루틴을

정해두고 하는 게 좋습니다.

 

규칙적으로 운동하는 여성은

그렇지 않은 여성보다 피부가

훨씬 탱탱하다는 연구 결과가

있습니다.

 

운동을 하면 콜라겐을 만들때

필요한 산소, 영양분이 피부에

공급됩니다.

항산화제가 풍부한 베리류, 

오렌지, 아스파라거스와

 불포화지방산이 풍부한 생선,

 견과류도 피부에 이롭습니다.

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