췌장에 좋은 음식과 관리법
오늘의 늬우스 안녕하세요. 오늘의 소식을 전해드립니다. 오늘의 주제는'췌장에 좋은 음식과 관리법'입니다.췌장 건강에 좋은 음식🥗 췌장 건강에 좋은 음식 7가지음식주요 성분췌장에 미치는 효과브로콜리 🥦설포라판, 비타민 C항산화, 항암, 염증 억제, 췌장암 예방마늘 🧄알리신인슐린 민감도 향상, 췌장 스트레스 완화블루베리 🫐안토시아닌췌장 세포 보호, 인슐린 분비 촉진시금치 🥬마그네슘, 엽산췌장 기능 개선, 항산화 작용요거트(플레인) 🥣프로바이오틱스장내 미생물 균형 → 췌장 부담 완화고등어/연어 🐟오메가-3 지방산염증 감소, 인슐린 저항성 개선호두/아몬드 🥜비타민 E, 건강한 지방췌장 염증 감소, 포만감↑ → 혈당 안정화식습관🍽 췌장을 위한 식습관✅ 저지방 식단 유지→ 튀긴 음식, 가공육, 버터..
2025. 5. 4.
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