반응형 여성에게좋은음식1 여자는 무조건 섭취해야하는 '두부' 오늘의 늬우스 안녕하세요. 오늘의 소식을 전해드립니다. 오늘의 주제는 '여성은 무조건 섭취해야하는 두부' 입니다. 다이어트 ▶ 소화흡수 잘되는 식물성단백질 두부는 식물성 단백질을 효과적으로 섭취할 수 있는 가성비 좋은 식품입니다. 두부 반 모(약 100g)의 열량은 84kcal에 불과하고 80% 이상이 수분이어서 한때 ‘두부 다이어트’가 유행하기도 했습니다. 단백질이 풍부한 다이어트 식품이니 건강하게 살을 뺄수 있스빈다. 특히 순두부의 소화 흡수율은 일반 콩의 65%를 크게 뛰어넘는 95%나 됩니다. 중년여성에게 특히 좋아 ▶ 소화흡수 잘되는 식물성단백질 중년여성의 갱년기 증상완화에 도움을 주고 혈관 벽에 붙은 콜레스테롤을 줄이는 데 한몫을 합니다. 갱년기 이후에는 뇌졸중이 크게 늘어나는데, 콩 음식이 .. 2024. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
