반응형 간해독에좋은음식1 간 해독에 좋은 음식과 상세설명 오늘의 늬우스 안녕하세요. 오늘의 소식을 전해드립니다. 오늘의 주제는'간 해독에 좋은 음식'입니다.간 해독에 좋은 음식🌿 간 해독에 좋은 음식 상세 설명1. 🧄 마늘 (Garlic)주요 성분: 알리신, 셀레늄어떻게 도움 될까?알리신은 간의 해독 효소(예: 글루타티온 S-전달효소) 생성을 촉진해 독성 물질을 중화합니다.셀레늄은 강력한 항산화 미네랄로, 간세포를 산화 스트레스로부터 보호합니다.추천 섭취 방법: 생으로 먹으면 효과가 강하지만 자극이 있으므로, 익혀서 요리에 활용해도 좋아요.2. 🥦 브로콜리 (Broccoli)주요 성분: 설포라판, 비타민 C, 글루코시놀레이트어떻게 도움 될까?설포라판은 간의 2단계 해독 과정(Phase II detoxification)을 활성화시켜 독소를 분해·배출하게 돕.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
